좋은 생각과 말이 삶의 질을 높인다.

 세상 마지막에 가장 많이 하는 후회

한 호주 여성이 
우수한 성적으로 학교를 졸업후 
 은행에 취업하게 되었다.

처음에는 
평생 먹고 살 걱정없는 좋은 직장에서
엘리트의 길을 걷는 자신이 대견하고 자랑스러웠지만..  

매일 반복되는 
똑같은 일만 하면서 
한평생을 보내야 한다고 생각하니 
인생이 너무  무의미하다는 생각이  들었다...

고민끝에  그녀는 직장을 그만두고
새로운 꿈을 찾기 위해 영국으로 여행을 떠났다.

영국 각지를 여행하다가  가지고 간 돈이 바닥나자, 
그녀는 생활비와 여행경비를 벌기 위해 
일을 시작하게 되었는데 
처음 시작한 일이
노인전문요양 병원에서 병간호를 하는 일이었다.

그렇게 여행을 마치고 호주에 돌아온 그녀는 
음악에 관심을 가지게 되어 작곡공부를 시작했다.

그러면서도  영국여행중의 경험을 토대로
틈틈이 노인 돌보는 일을 계속했다.

상냥하고 붙임성이 좋았던 그녀는
사람을 편하게 해주는 재능이 있었다.

그런 그녀에게 자신의 삶이 

얼마 남지 않은 것을 알고 있는 노인들이
"평생 사는 동안 후회되는 일" 들을 

묻기도 전에 다들 줄줄이 얘기했다.

그녀는 많은 노인들이 들려준 

가장 후회되는 일들을
노트로 일일이 적어 정리하다가  
문득, 똑같은 얘기들이 반복 된다는 걸 깨달았다.

몇년 후,  그녀는 노인들에게 들은 이야기들을 요약하여  
그중에 가장 많이 반복된 "다섯가지 후회"와 
그에 얽힌 에피소드를 책으로 엮어냈다.

그 책은 얼마 지나지 않아 베스트 셀러가 되었다. 

"죽기전 가장 많이 하는 후회" 다섯가지

1. 난 내 자신에게 정직하지 못했다
내가 살고 싶은 삶을 사는 대신 
내 주위 사람들에게  보여주기 위한 삶을 살았다.


2. 일에 너무 많은 시간을 써버렸다

 가족과 시간을 더 많이 보냈어야 했다. 
어느 날 돌아보니 
애들은 이미 다 커버렸고 
배우자와의 관계는 서먹해져 있었다. 
다시 살수 없는 것이므로
이 일만 끝내고..

저 일만 끝내고...
그렇게 미루어서는 안되는 것이었다.!

3.내 감정을 주위에 솔직하게 표현하며 살지 못했다
내 속을 터놓을 용기가 없어서 
순간순간의 감정을 꾹꾹 누르며 살다가 
미칠 지경까지 이르기도 했다
더욱 중요한 것은
사랑한다고 말했어야 할 사람에게 
사랑한다라고 말하지 못했고
용서를 구해야 할 사람에게  용서를 빌지 못했다

4.사람들과 연락하며 살았어야 했다.

다들 죽기전 얘기하더라고 한다. 
"그 친구 ㅇㅇㅇ 꼭  한번 봤으면.."

5. 행복은 결국 내 선택이었다
훨씬 더 행복한 삶을 살수 있었는데 
추락을 두려워하여 변화를 선택하지 못했고, 
튀면 안 된다고 생각해 
남들과 똑같은 일상을 반복했다.

더욱 놀라운 사실은 이것이었다

우리가 살아서 
가장 많이 하는 말들인
'돈을 더 벌었어야 했는데...

'궁궐같은 집에서 한번 살았었으면...

'고급 차 한번 못타봤네...

'애들을 더 엄하게 키웠어야 했는데...라고  
말한 사람은 아무도 없었다는 것이었다.

 생각에 따라 달라지는 세상 

아름다움과 추함은
한 공간 안에 존재합니다
행복과 불행은
한 장소에 살고 있습니다

세상 모든 만물과 현상은
고정된 모습이 아니라
우리들이 보는 시각에 따라 변합니다

밝은 생각, 맑은 눈으로
세상을 바라보면
 세상은 참 아름다운 곳입니다.

아름다운  눈으로 세상을 바라보면
꽃동네로 보이고
불만스런 눈으로 세상을 보면
안개 자욱한 오염된 도시로 보이는 법입니다

험한 가시덩굴 속에서도
아름다운 장미가 피어날 수 있음에 감동을 느껴 보세요

이 아름다운 세상
녹슨 마음을 잠시 지워 버리고
"밝은 생각", "맑은 눈" 으로  바라 보세요

밝고, 맑은 마음속에 아름답게 비쳐질 테니까요
보시는 것마다 아름답게 보였으면 좋겠습니다

눈 감으면 아련하게 생각나는 것들이
아름다운 것들 이었으면 좋겠습니다

손 닿으면 잡히는 것마다
따뜻함을 전하는 온기가 깃들었으면 좋겠습니다.

입술은 귀밑까지 올리며
말하는 모든것이 입가에 웃음을 지을수 있는
기분 좋은 하루의 시작이길 소망 합니다.

어느 목장 양치기는 집 마당에 온갖 꽃들이 

아름답게 활짝 피어 있는 것을 보고는 

꽃과 함께 하루를  마음껏 즐기고 싶었다. 

그러나 양치기는 오늘은 양털을 깎아야 하니 

빨리 털을 깎고 와서 이 꽃들을 보며 즐겨야지 했다. 

그러나 그가 양털을 깎고 돌아왔을 때는 

이미 꽃들은 시들어 버리고 말았다

다음날 아침 양치기는 
집 밖에서 들려오는 말 울음소리에 잠을 깼다. 
창문을 열어보니 아주 잘생긴 백마 한 마리가 

천천히 울타리를 돌고 있었다. 

‘저렇게 훌륭한 말을 타볼 수 있다면 얼마나 행복할까? 
그런데 지금은 울타리를 고쳐야 하니까
  빨리 고치고 나서 저 말을 타봐야겠다.
그러나 그가 급히 일을 마쳤을 때는 이미 백마는 그곳에 없었다. 

그렇게 양치기는 자기가 하고 싶었던 일을 뒤로 미루는 바람에 

자신에게 주어지는 기쁨을 누리지 못하고 일생을 마쳤다.

오늘 우리들의 삶이 바로 이 양치기와 같지 않습니까?

맛있고 싱싱한 과일도 아끼다가 
나중에는 물러 터져 버리고 맙니다. 

여행을 떠난 사람 중에는 
너무 목적지에 집착하다 보니 

전개되는 아름다운 풍경을 만끽하지 못한 채 

사진만 잔뜩 안고 돌아오는 경우가 있습니다. 
행복한 미래만을 위해 달리던 사람들이 
정작 누려야 할 행복은 뒤로한 채 
병상에서 죽어갑니다. 

현재가 행복하지 않은 사람은 

미래도 행복하지 않습니다. 
가지고 있는 것이 중요한 것이 아니라 
가지고 있는 것을 사용하는 것이 더 중요 합니다.

오늘도 건강하게. 즐겁게 
하고 싶은것 
보고싶은것 
먹고 싶은것 등등 
누리면서 행복하시기 바랍니다.

바가지

옛말에 "길동무는  적고  재물이 많으면 

장사꾼은 두려움에  떨게된다." 는 말이 있습니다.

탐욕의 도적은 목숨을  해치니  

지혜로운 사람은  탐욕을 버린다고 합니다.

과요불급이라고 하지요. 

과연 얼마만큼이 부자의 행복일까요?

 
현자는 몸과 마음이 정신이 밝고 맑음이 부자라고도 합니다.  

그리고 행복이라고 합니다.

그런 삶을  찾아 고민하고  노력해봅시다. 

하늘에서 비가 내릴 때 바가지를 들고 있으면 

크기에 따라 많이 받기도, 

적게 받기도 합니다. 
 
그런데 하루 종일 바가지 들고 있어도 

옷만 젖지 물은 한 방울도 못 받는 사람이 있답니다. 
 
그 사람은바가지를 거꾸로 든 사람입니다. 

 
이런 사람은 자기 생각에 사로잡혀 다른 사람의 

말을 귀담아 듣지 않고 

듣는다 해도 자기 식대로 듣는다고 합니다. 

 
이 내식이라고 하는 것은 

내 생각이라고 하는 것을 접을 수 있어야

 들리기도 하고 보이기도 합니다.

자신을 돌아보는 것

한 부부가 차에 기름을 넣기 위해 
주유소에 들어왔습니다.
 
주유소 직원은 기름을 넣으면서 
차의 앞 유리를 닦아주었습니다. 
기름이 다 들어가자 직원은 부부에게 다 되었다고 말합니다.

 
그런데 남편이 유리가 아직 더럽다며 
한 번 더 닦아달라고 부탁합니다. 

직원은 얼른 알겠다고 대답하고 다시 앞 유리를 닦으며 
혹시 자신이 보지 못한 벌레나 더러운 것이 있는지 
자세하게 살펴보며 유리를 한 번 더 닦아냅니다.
 
직원은 다 되었다고 공손하게 말합니다.

 
그러자 이번에도 남편은 
"아직도 유리가 더럽군! 
당신은 유리 닦는 법도 몰라요?! 
좀 제대로 닦아 주세요!" 라며 화를 내는 것이었습니다.
 
그때였습니다.
 
그의 아내가 손을 내밀어 남편의 안경을 벗겼습니다. 
그리고 휴지로 렌즈를 깨끗하게 닦아서 남편의 얼굴에 다시 씌워 주었습니다.
 
남편은 깨끗하게 잘 닦여진 앞 유리창을 볼 수 있었고, 
비로소 무엇이 잘못 되었는지 깨달았습니다.
 

남을 탓하기에 앞서 
자신이 얼룩진 안경을 끼고 있지는 않은지

 되돌아보는 것이 필요합니다.
 
아름다운 세상의 모든 일들 
색안경을 끼고 자신의 생각만으로 맞추는 사람들이 많습니다.
 
나에게 주어진 하루가 있음을 감사합니다.
밥과 몇 가지 반찬, 

풍성한 식탁은 아니어도 
오늘 허기를 달랠 수 있는 한 끼 식사를 할 수 있음에 감사합니다.

 
누군가 내게 경우에 맞지 않는 행동과 말을 할지라도, 
그 사람으로 인하여 나 자신을 뒤돌아 볼 수 있음에 감사를~

햇살의 따스함에 감사하고, 
바람의 싱그러움에 감사하고, 
이토록 아름다운 세상에 태어났음을 커다란 축복으로 여기고, 
희미한 별빛 하나, 빗방울 하나에도, 

눈물겨운 삶속에서도 환희를 느낄 수 있는 맑은 영혼이기를~~

사람은 참 좋은 향기가 있어요

사람은
누구나 그 사람만이 지니고 있는
마음씨가 있습니다. 

없으면서도
남을 도우려고 하는 사람, 

자기도 바쁘면서
순서를 양보하는 사람, 

어떠한 어려움도
굿굿하게 이겨내는 사람, 

어려울 때
보기만 해도 위로가 되고, 

어려움을
함께 해결해 주려는 사람, 

나의 허물을 감싸주고,
나의 미흡한 점을
고운 눈길로 봐주는 사람, 

자기의 몸을 태워 
빛을 밝히는 촛불과도 같이
상대를 배려하고 도움을 주는사람, 
인연을 깨뜨리지 않는 사람, 

삶을 진실하게
함께하는 사람은 
잘 익은 찐한 과일향이 나는 사람입니다. 

그런 마음,
그런 향기,
그런 진실, 

향수를 아니 뿌려도,
촛불을 켜지 않아도, 

넉넉한 마음과
향긋한 과일향이 풍기는 

그런 사람이
되었으면 참 좋겠습니다.

행복한 사람


생활이 궁핍하다 해도

여유 있는 표정을 짓는 사람은 행복한 사람입니다.

누가 섭섭하게 해도 

그동안 그가 베풀어 주었던 
고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람입니다.

자신의 행동이 다른이에게
누를 끼치지 않는가를 미리 생각하며
 행동하는 사람은 행복한 사람입니다.

남이 잘사는 것을 배아파 하지 않고 

사촌이 땅을 사도 
축하할줄 아는 사람은 행복한 사람입니다.

자신의 직위가 낮아도
인격까지 낮은 것은 아니므로
기죽지 않고 당당하게 처신하는 사람은 

행복한 사람입니다.

비가 오면 만물이 자라나서 좋고 

날이 개면 쾌청해서 좋다고
생각하는 사람은 행복한 사람입니다.

좋았던 추억을 되살리고
앞날을 희망차게 바라보는 사람은
 행복한 사람입니다.

받을 것은 잊어버리고
줄 것을 잊지 않는 사람은
행복한 사람입니다.

행복은 돈으로는 살 수가
없는 것입니다.

마음 한 번만 바꿔 먹으며
그 순간부터 행복한 사람이 된답니다.

이제 행복한 사람이 되는 방법을 
알게 되었습니다.

그럼 이제부터 행복한 사람이 되어보는 것은 어떨까요?

좋은사람~

그리우면 그립다고
말할 줄 아는 사람이 좋고

불가능 속에서도 한줄기 빛을 보기 위해 

애쓰는 사람이 좋고
다른 사람을 위해

호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋습니다.

옷차림이 아니더라도
편안함을 줄 수 있는 사람이 좋고
자기 부모형제를 
끔찍이 사랑할 줄 아는 사람이 좋고
바쁜 가운데서도 여유를 누릴 줄 아는 사람이 좋습니다.

어떠한 형편에서든 

자기 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋고
노래를 썩 잘하지 못해도
즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고
아이와 노인들에게 좋은 말벗이 될 수 있는 사람이 좋습니다.

책을 가까이하여 

이해의 폭이 넓은 사람이 좋고
음식을 먹음직스럽게
잘 먹는 사람이 좋고
철따라 자연을 벗 삼아
여행할 줄 아는 사람이 좋고
손수 따뜻한 커피 한 잔을
탈 줄 아는 사람이 좋습니다.

하루 일을 시작하기 앞서
생각할 줄 아는 사람이 좋고
다른 사람의 자존심을
지켜볼 줄 아는 사람이 좋고
때에 맞는 적절한 말 한마디로 

마음을 녹일 줄 아는 사람이 좋습니다.

외모보다는 마음을 읽을 줄 아는 사람이 좋고
적극적인 삶을 살아갈 줄 아는 사람이 좋고
자신의 잘못을 시인할 줄 아는 사람이 좋고
용서를 구하고 용서할 줄 아는 

넓은 마음을 가진 사람이 좋습니다.

남을 칭찬하는데 인색하지 않은 사람이 좋고
배고프다고 솔직하게 말할 줄 아는 사람이 좋고
어떠한 형편에서든지 
자족하는 마음을 가진 사람이 좋습니다.


행복 그거 별거 아닌것인지도 모릅니다.
그냥 좋은사람과 같이 부대끼며 

함께하는게 행복인지도 모릅니다.

 복 많이 지으세요?

우리는 새해 인사로
“복 많이 받으세요”라고 하죠.
하지만 복은
받을만한 행동을 했을 때
받는 것이지
가만히 앉아서 받을 수
있는 것이 아닙니다.


10가지 덕목을 실천하면서
복을 많이 지으시기 바랍니다.

1. 무엇이든 방긋 웃으며
‘예’하는 사람이 된다.

2. 사랑받기보다
사랑하는 사람이 된다.

3. 이해받기보다
이해하는 사람이 된다.

4. 도움받기보다
도움을 주는 사람이 된다.

5. 의지하기보다
의지되는 사람이 된다.

6. 화내지 않는 사람이 된다.

7. 미워하지 않는 사람이 된다.

8. 좋은 일은 손해를 보더라도
기꺼이 하는 사람이 된다.

9. 실패를 곧 성공의 길로
삼는 사람이 된다.

10. 모르면 묻고, 틀리면 고치고,
잘못하면 뉘우치는 사람이 된다.

 자비의 눈물 

옛날, 일본에 양관 (良寬) 이라는
스님이 계셨습니다. 
스님은 장남으로 태어났으나 출가자의 길을 걷게 되었으므로 
동생이 집안의 대를 잇게 되었습니다.

그러나 동생에게마저 
자식이 없어 양자를 들이게 되었습니다. 
그런데 이 양자가 이만 저만 속을 썩이는 것이 아니었습니다. 

술을 좋아하고 여자를 밝힐 뿐 아니라 싸움꾼에 노름까지 
못된 짓만 골라서 하는 것이었습니다.

양자 때문에 속을 썩이다 썩이다가
견디지 못한 아버지는 양자를 패기하겠다는 결심을 하고 

문중 회의를 열기 위해 집안 사람들을 불러 모았으며.

당연히 그 자리에는 집안의 가장 큰 어른이자 큰아버지인 

양관 노 스님도 참석하게 되었습니다. 

마침내 회의가 열리자 집안의 모든 사람들은 

양자의 못된 점을 조목 조목 늘어놓으며,

양자를 패기해야 한다는 쪽으로 의견을 모아 갔습니다. 
그리고는 양관 노 스님께 결론을 내려줄 것을 청 했습니다. 

'이 집안의 가장 웃어른은 스님이시니

스님께서 마지막 결정을 내려주십시오' 

처음부터 한마디 말씀도 없이 묵묵히 듣고만 계셨던 양관스님께서는

결정을 내려야 할 순간에 침묵으로 일관 하다가

자리에서 일어서면서 말했습니다. 

'벌써 날이 저물었구나.

이제 그만 절로 돌아가야겠다......' 

방을 나온 양관 스님이 짚신을 신기 위해 마루 끝에 걸터앉자, 

그 문제꾸러기 양자가 달려와 짚신을 신겨주고 짚신 끈을 묶어  주었습니다.

자신을 내몰지 않은 큰아버지 양관 노 스님에 대한
 뭉클한 정감을 느껴 은연중에 짚신을 신겨드린 것입니다. 

그때 짚신 끈을 묶고 있는 양자의 손등에 몇 점의 물방울이 떨어져, 

고개를 들어 스님을 우러러 보았습니다. 
그 물방울은 노 스님의 주름진 눈에서 떨어지는 눈물 이었습니다. 

노 스님의 눈물....... 

그날 이후 양자의 성격과 행동은 백팔십도로 달라져

너무나 착한 사람으로 바뀌었습니다.

가족 수십 명이 달래고 꾸짖어도
 고쳐지지 않았던 양자의 버릇이

노 스님의 눈물로 완전히 고쳐진 것 입니다. 

이처럼 우리는 자비의 눈물이 있어야 됩니다. 
원리원칙 대로만 사는 존재이기 보다는
그 내면에 모든 이를 향한 자비의 눈물이 있어야 하고

참된 인정이 있어야 하고
피가 통하여야 합니다.

인생을 바꾸는 5가지 작은 발상의 전환

올해도 벌써  이렇게 지나간다.

이미 작심삼일(作心三日)의 무기력에 빠져

새해 결심을 작파한 사람들이 많을 것이다.

새해 결심을 불과 열흘도 지키지 못했다 할지라도

지레 실망하고 포기할 필요는 없다.

새해 결심을 지키지 못했고 올해 내내 지키지 못한다 할지라도

 더 나은 한 해로 바꿀 수 있는 기회는 남아 있다.

대개 새해 결심은 행동을 바꾸는 것이다.

금연이라든가, 규칙적인 운동이라든가,

하루에 30분씩 영어공부하기 같은 것이다.

하지만 누구나 경험하듯 행동을 바꾸기란 정말 힘들다.

하지만 생각을 바꾸기는 조금 더 쉽다.

놀라운 일은 생각을 약간 바꾸는 것만으로도

인생이 크게 달라질 수 있다는 점이다.

인생을 바꾸는 간단한 사고방식의 전환을 소개한다.

1. 인생의 성공을 남들의 평가에 의존하지 않는다.

많은 사람들이 성공의 기준을 다른 사람의 눈에서 찾는다.

남이 나를 어떻게 평가할까,

남들 눈에는 내가 어떻게 비칠까,

내가 저 사람보다 못하면 어떻게 할까.

자신의 인생을 남에게 맡기면 남의 시선과 평가에 따라

인생이 흔들리게 된다.

그런 인생은 아무리 부유하고 아무리 권력이 많아도 불안정하다.

내 인생은 나의 것이다.

성공과 실패에 대한 기준도 내가 세운다.

올해부터는 남들 눈에 비친 나를 보지 말고

내 마음에 만족스러운 나로 살아가자.

남들의 눈을 조금만 덜 신경 써도 인생이 편하다.

2. 목적과 계획 없이는 하루를 시작하지 않는다.

잠자기 전에, 혹은 아침에 일어나서 단 3분만 투자해

오늘 하루의 목적과 그 목적을 달성하기 위한 계획을 적어보자.

이렇게만 해도 하루가 달라진다.

아침에 일어나 정신없이 준비해 출근하고

쫓기듯이 일을 처리하고

사람들을 만나고 늦게 퇴근해 쓰러져 자는 하루하루의 반복은

신체와 정신을 소진시키고 인생을 어디로도 나아가지 못하게 만든다.

오늘 하루의 목적과 계획만 세워도

좀 더 충실하고 효율적인 하루를 보낼 수 있다.

정말 어렵지도 않고 시간이 많이 걸리지도 않는다.

단 3분의 기적을 올해 체험해보자.

3. 문제가 아니라 해결책을 본다.

아무리 평온한 인생이라도 예상치 못한 문제들은 계속해서 생긴다.

문제가 발생했을 때 그 문제를 바라보며

"이게 뭐야? 재수 없게"라든가

"왜 이리 일이 꼬여? 짜증나게"라는 불평을 해봤자

기분만 더 상할 뿐 달라질 것은 없다.

어떤 일이 생기든 문제가 아니라

해결책을 바라본다는 마음가짐을 갖자.

자동차 접촉사고가 났으면 처리를 하면 되고

회사에서 진행하던 프로젝트가 거래 상대방 때문에 지연되면

거래 상대방과 대화해서 해결하면 된다.

물론 가까운 사람이 사고를 당하는 등

감당하기 힘든 슬픔을 겪을 때도 있다.

이때도 슬픔을 그대로 받아들이되 슬픔 너머를 바라봐야 한다.

어떤 경우에든 인생은 지속된다.

4. 웃음과 칭찬의 힘을 믿는다.

영국 브랜슨 회장은 "찡그리는 것보다 웃는데,

비판하는 것보다 칭찬하는데 더 많은 시간을 쓰라"고 말했다.

브랜슨 회장의 말을 실천할 수만 있어도 인생이 바뀐다.

웃음과 칭찬은 표정과 말이다.

행동을 바꾸는 것보다 훨씬 쉽다.

웃음이 나오지 않으면 웃음이 나올만한 일을 하면 된다.

웃음은 신체와 정신의 보약이다.

칭찬은 인간관계를 개선시키는 윤활유다.

비판의 말이 나올 때는 이것도 좋고 저것도 좋은데

다만 이것만 좀 고치면 좋겠다는 식으로 표현한다.

비판하기 전에 반드시 칭찬부터 한다는 결심을 하자.

주위에 사람이 몰릴 것이다.

5. 변화에 저항하지 않는다.

변화 자체란 선악이 없다.

변화를 받아들이는 사람에게 옳고 그름의 판단뿐이다.

생명이 태어나 자라다 늙어 죽는 변화의 과정을 겪듯

변화는 자연스러운 현상이다.

 '옛날이 좋았어'라고 한탄해봤자 실익은 없다.

변화를 받아들이되 중심을 세워

올바르고 정당한 삶을 살려 노력할 뿐이다.